Varisten Nasıl Korunurum? - Medical Park Varis Kliniği

Varisten Nasıl Korunurum?

Varis hastalıklarından korunma yöntemleri nelerdir?

  • KİLONUZU DENGEDE TUTUN: Sık kilo alıp vermeden kaçınmak,Varis oluşumu
  • FAZLA KİLOLARINIZI VERİN: Kilo fazlalığı mevcutsa ideal kiloya gelmek,
  • SİGARA KULLANMAYIN: Sigara kullanmamak, kullanılıyorsa bırakmak,
  • FAZLA AYAKTA DURMAYIN: Çok ayakta durmaktan kaçınmak,
  • YÜKSEK ÖKÇEYİ UNUTUN: Dar kıyafetler ve yüksek topuklu ayakkabı kullanmamak,
  • YÜRÜYÜN, YÜZÜN: Düzenli olarak spor yapın. Haftada 3-4 gün 30-45 dakikalık, tempolu yürüyüşler, yüzme, koşu, pilates tercih edilmeli, ağırlık kaldırmak gibi zorlamalı sporlardan uzak durulmalı.
  • BACAĞINIZI SOĞUK DUŞ YAPTIRIN: Akşamüstleri bacaklara soğuk duş uygulamak
  • BACAKLARINIZI YÜKSEKTE TUTUN: Akşamları 15 dakika süreyle bacakları yüksekte tutmak, hem mevcut ağrıların azalmasını sağlar, hem de venöz dolgunluğun gerilemesi ile rahatsızlığın ilerlemesini yavaşlatabilir.
  • VARİS ÇORABINDAN ŞAŞMAYIN: Venöz yetmezliğin seviyesine ve derecesine uygun olarak hekim tarafından önerilen varis çorabı kullanmak da şikayetlerin gerilemesinde ve varislerin ilerlemesinin engellemesinde vazgeçilmezdir.

KENDİNİ YORGUN HİSSEDEN VARİS ÇORABI GİYSİN

Varis çoraplarını kimler kullanabilir?

Varis çoraplarını bence varis hastalarının tamamı kullanmalıdır. Özellikle uzun süre ayakta kalanlar kullanmalıdır. Varis genellikle belli mesleklerde sıkça görülen bir hastalıktır. Uzun süre ayakta mesleklerini icra eden öğretmenler, cerrahlar, polis memurları, berberler, tezgahtarlar özellikle varis çoraplarını giyinmelidirler. Varis çorapları onların hem vücut yorgunluklarını yarı yarıya azaltırken hem de varisin ilerlemesini de engeller.